1% Todo Santo Dia: Transforme Sua Vida com Pequenas Mudanças Diárias
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a superar desafios, melhorar seu controle emocional e encontrar significado em cada dia.
Atendimento online para que você comece sua transformação agora, de onde estiver.
1% Todo Santo Dia: Transforme Sua Vida com Pequenas Mudanças Diárias
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a superar desafios, melhorar seu controle emocional e encontrar significado em cada dia.
Atendimento online para que você comece sua transformação agora, de onde estiver.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental irá te ajudar?
Superar pensamentos disfuncionais que te sabotam
Identifique e transforme crenças que limitam o seu potencial, pensamentos que te paralisam e comportamentos que te prejudicam.
Melhorar o controle emocional
Aprenda a lidar com emoções como ansiedade, raiva e tristeza de forma saudável.
Adotar comportamentos funcionais que te libertem.
Substitua hábitos que sabotam seu progresso por ações que promovem liberdade e confiança.
Por que você precisa da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC não é apenas um tratamento; é uma ferramenta que transforma vidas. Ela te ajuda
a identificar crenças limitantes, te ajuda a compreender como seus pensamentos
influenciam suas emoções e comportamentos, fornecendo o suporte e as estratégias
para enfrentar desafios de forma prática e eficaz. Seja para vencer a ansiedade, superar a
depressão ou lidar melhor com o estresse, a TCC oferece soluções concretas para uma
vida mais plena e significativa.
Por que você precisa da Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC não é apenas um tratamento; é uma ferramenta que transforma vidas. Ela te ajuda
a identificar crenças limitantes, te ajuda a compreender como seus pensamentos
influenciam suas emoções e comportamentos, fornecendo o suporte e as estratégias
para enfrentar desafios de forma prática e eficaz. Seja para vencer a ansiedade, superar a
depressão ou lidar melhor com o estresse, a TCC oferece soluções concretas para uma
vida mais plena e significativa.
Dúvidas e Respostas
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
É uma abordagem terapêutica focada em identificar e mudar crenças e pensamentos automáticos/disfuncionais. A TCC ajuda a entender como essas crenças/pensamentos impactam suas emoções e te conduzem a comportamentos indesejados, trazendo mudanças reais para sua vida a partir de estratégias concretas, possíveis de serem realizadas.
Como funciona o atendimento online?
As sessões são realizadas por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso. Você pode participar de qualquer lugar, contanto que esteja sozinho no ambiente, tenha acesso à internet e um dispositivo com câmera, microfone e fone de ouvido.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas com dedicação e aplicação das técnicas aprendidas, é possível perceber mudanças significativas em poucas semanas.
Existem vantagens da TCC no ambiente empresarial?
Um dos principais impactos de se utilizar a terapia cognitivo-comportamental em
empresas é na saúde do trabalhador. Organizações que investem nesse aspecto
garantem melhor desempenho, qualidade de vida para os colaboradores, já que eles
aprendem a contornar as situações estressantes e desafiadoras do ambiente de trabalho. Um ambiente saudavel, livre de crenças/pensamentos e comportamentos limitantes elevam a produtividade e efetividade da empresa.
O que são pensamentos e comportamento disfuncionais e de onde eles vem?
O pensamento /comportamento disfuncional é um termo utilizado na psicologia para descrever padrões de pensamento /comportamento que são considerados inadequados, ineficazes ou prejudiciais para o indivíduo ou para os outros ao seu redor. Esses pensamentos /comportamentos podem interferir na capacidade da pessoa de funcionar de maneira saudável e adaptativa em diferentes áreas da vida, como relacionamentos, trabalho e atividades diárias. Eles são resultados de crenças limitantes.
Exemplos de crenças limitantes:
“Nunca serei nada na vida”, “É sempre tudo do mesmo jeito”, “nada muda”, “Se eu
agradar serei amado”, “não adianta nem tentar” Não consigo aprender”, “Tudo precisa ser perfeito”, Eu não posso, não consigo, não sei fazer isso”, “Os outros precisam mudar para minha vida melhorar” “eu não mereço”, “Não sou bom o suficiente por isso não vou nem tentar”, “não posso errar”…
A TCC é indicada para quais problemas?
A TCC é altamente eficaz para tratar ansiedade, depressão, estresse, problemas de
relacionamento, fobias e outros desafios emocionais e comportamentais. Graças a seus resultados positivos, ela é indicada não só na clínica psicológica, mas também para empresas que desejam tornar seus ambientes cada vez mais funcionais no trabalho e em outras áreas.
Sobre mim
É com uma alegria indescritível que me apresento a você. Sou Ana Moreira, empresária,
psicóloga há 19 anos, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental- TCC e com
minha experiência ajudo as pessoas a alcançarem maior confiança, equilíbrio e liberdade
para viver bem 1% todo Santo dia, livre de procrastinação e no exercício de realizações
diárias. Minha jornada começou em Joinville, Santa Catarina, onde cresci em uma família que me ensinou o valor da sabedoria, da constância e da empatia. Ao longo dos anos, fiz da
minha paixão por ajudar os outros uma missão de vida. Especializada pela PUCRS, utilizo
a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para guiar meus clientes na descoberta do
melhor de si mesmos, promovendo mudanças reais e duradouras.
Quais serviços eu presto?
Atendimento Clinico, Mentorias, Palestras e Dicas Práticas.
Atendo de forma online, alcançando não apenas minha cidade natal, mas qualquer
pessoa que deseje transformação em sua vida, seja por meio de um tratamento
terapêutico clinico, mentorias ou dicas práticas baseadas na TCC.
As Mentorias/ Palestras destacam-se pelo alcance online, porém elas podem ser
presencias, a depender do contrato firmado.
Sobre mim
É com uma alegria indescritível que me apresento a você. Sou Ana Moreira, empresária,
psicóloga há 19 anos, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental- TCC e com
minha experiência ajudo as pessoas a alcançarem maior confiança, equilíbrio e liberdade
para viver bem 1% todo Santo dia, livre de procrastinação e no exercício de realizações
diárias.
Minha jornada começou em Joinville, Santa Catarina, onde cresci em uma família que me
ensinou o valor da sabedoria, da constância e da empatia. Ao longo dos anos, fiz da
minha paixão por ajudar os outros uma missão de vida. Especializada pela PUCRS, utilizo
a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para guiar meus clientes na descoberta do
melhor de si mesmos, promovendo mudanças reais e duradouras.
Quais serviços eu presto?
Atendimento Clinico, Mentorias, Palestras e Dicas Práticas.
Atendo de forma online, alcançando não apenas minha cidade natal, mas qualquer
pessoa que deseje transformação em sua vida, seja por meio de um tratamento
terapêutico clinico, mentorias ou dicas práticas baseadas na TCC.
As Mentorias/ Palestras destacam-se pelo alcance online, porém elas podem ser
presencias, a depender do contrato firmado.
